現今社會大多都是雙薪家庭，父母親雙方忙著工作，有時還會加班到很晚，容易忽略與小孩的互動，造成親子間的關係較為疏離。而工作因素往往是造成關係間疏離的要素之一，另除了時間的因素以外，工作壓力與情緒管控的問題也站一大部分。如何在已上班一整天筋疲力盡情況下，又要維持與孩子間良好的互動呢？。
台中「張老師」中心提供以下建議，以供參考：
1. 找尋適當的紓壓方式：在有壓力的時候，可以找個人傾訴或嘗試做些讓自己有興趣的事情，舒緩負面情緒。
2. 嘗試不同課程及建立支持性團體：成為父母後，許多事務都有可能是總新體驗。建議可以多嘗試不同的成長、知能性課程或參與支持性團體。一方面增進自我知能，另一方面透過不同人的經驗分享及打氣，使自我獲得心靈上的支持。
3. 試著站在孩子的角度思考：許多父母容易在孩子遇到問題時，先用自我經驗回應。在過程中，容易忽略孩子們真正想表達的訊息，反而造成反效果。建議可先傾聽孩子們所說的，試著從他們的角度去思考，在陪他們一同討論。
台中「張老師」心理學苑在11月7日（六）至11月8日（日）辦理「靜觀內在緩緩前行-自我探索與成長團體」。主要透過課程學習使人帶著內觀覺察的精神，進入深層的體驗，發現內在的神秘境地，與自己相遇，用溫和的方式探索自己，邁向成長的路。歡迎來電洽詢台中「張老師」中心(04-22033050分機124)。如果能做到上述的方式，就能給這個家帶來更多的和諧，也能增進彼此的關係，使家庭充滿和樂。若有需要或想找人傾聽心聲，可以撥打「1980依舊幫您」輔導專線，讓電話另一端的「張老師」適時地給你支持與關懷，陪您一起面對困境。中華電信之用戶（手機、家電與公共電話）直撥1980專線，皆是免付電話費用。
自我成長課程報名：https://bit.ly/3dln0DN
訊息來源：社團法人中國青年救國團
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August 19, 2020 at 02:36PM
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珍惜與家人相處的每一刻台中「張老師」與你一起拉近彼此的距離 - HiNet 新聞社群
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